Почему недосып начальника влияет на всю команду

Вы приходите на работу с чашкой кофе, готовые к новым задачам. Об этом сообщает businessdailyafrica.com.
Но ваш начальник кажется раздражительным, резким на совещаниях и нетерпеливым к вопросам. Прежде чем списать это на характер, подумайте: возможно, он просто не высыпается. Исследования в области организационного поведения и науки о сне показывают, что качество сна руководителя значительно влияет на его поведение на работе — не только на настроение, но и на принятие решений, стиль общения и даже этические суждения. И последствия этих изменений затрагивают не только самого руководителя. В многодневном полевом исследовании, где наблюдали за руководителями и их командами, ученые обнаружили, что плохой сон в одну ночь предсказывал более агрессивное поведение руководителя на следующий день. Это не было постоянной чертой; те же лидеры вели себя более позитивно после хорошего сна. Исследование выявило четкую закономерность: когда руководители плохо спали, их способность к самоконтролю снижалась. Это влияло на окружающих, приводя к более напряженным взаимодействиям и демотивированным командам. Недосып не просто делает человека раздражительным. Он нарушает эмоциональную регуляцию, снижает терпение и повышает импульсивность. Уставшие руководители склонны к микроменеджменту, реагируют более жестко и задают нервозный тон, даже если их подчиненные хорошо выспались. Эти поведения, в свою очередь, снижают вовлеченность команды и добровольные усилия. Результатом становится измеримое снижение общей энергии и продуктивности. Несмотря на доказательства, многие организации продолжают прославлять недосып. Руководители, которые встают в 4 утра и начинают работать до рассвета, часто воспринимаются как образцы дисциплины. Для некоторых ранние подъемы соответствуют их естественным циркадным ритмам, регулирующим цикл сна и бодрствования. Но для многих других такой график создает циркадный дисбаланс — несоответствие между биологическими часами и социальными требованиями, что ухудшает бодрость, настроение и долгосрочное здоровье. Ученые в области менеджмента утверждают, что эта культура зарождается еще в бизнес-школах и программах развития лидерства, где короткий сон нормализуется как знак отличия. Но последствия серьезны.