Новое исследование, проведенное в Израиле, показало, что повседневные занятия, не требующие спортивных нагрузок, такие как уход за садом, домашние дела или короткие прогулки, могут значительно улучшить контроль над диабетом 2 типа. Об этом сообщает ashdodonline.co.il.
В исследовании приняли участие 99 пациентов, находящихся под наблюдением в клиниках диабета «Маухедет» в течение трех лет. Результаты были опубликованы в авторитетном научном журнале The American Journal of Occupational Therapy (AJOT).
Исследователи из больничной кассы «Маухедет» и университета Ариэля, совместно с профессором из Университета Иллинойса в Чикаго, изучили, как различные виды деятельности влияют на самочувствие пациентов и их способность управлять своим заболеванием. Особое внимание было уделено тому, какие занятия способствуют приверженности к лечению, а какие могут, наоборот, замедлять процесс.
Выяснилось, что участники, которые регулярно занимались активностями, включающими движение, даже если они не считались спортом, демонстрировали лучшие результаты в выполнении ежедневных задач, связанных с управлением диабетом. Это включает в себя своевременный прием лекарств, соблюдение диеты, физическую активность и мониторинг уровня сахара в крови. В отличие от них, те, кто проводил большую часть времени в сидячем положении, занимаясь чтением, просмотром телевизора или длительным использованием смартфона, показывали более низкие показатели самоконтроля.
«Диабет требует ежедневной дисциплины и тщательного контроля над образом жизни: измерений, приема лекарств, питания и физической активности», – поясняет Дина Розен, руководитель отдела эрготерапии в южном округе «Маухедет» и одна из инициаторов исследования. «Мы обнаружили, что именно интеграция этих действий в повседневную рутину, как естественная часть жизни, а не как медицинская обязанность, способствует поддержанию баланса. Это может быть короткая прогулка, работа в саду, социальное или культурное времяпрепровождение, помощь внукам – все, что побуждает человека к активным действиям, а не к пассивному наблюдению».
Эти выводы особенно актуальны в преддверии Международного дня борьбы с диабетом, подчеркивая важность повседневной активности для поддержания здорового образа жизни при этом заболевании.