Долголетие во многом зависит от нашего образа жизни: правильного питания, ежедневных упражнений и достаточного сна. Об этом сообщает CNN.Однако согласно новому исследованию, только физическое здоровье не гарантирует долгой жизни. Исследователи из Канады изучили оптимальное благополучие пожилых людей, которое включает в себя социальную поддержку, положительное восприятие старения, физическое и mentale здоровье, счастье и удовлетворенность жизнью, а также способность выполнять повседневные activities без серьезных ограничений.
Их исследование, опубликованное в журнале PLOS One, показало, что 1 из 4 пожилых людей, чье здоровье в начале исследования было не оптимальным, смогли его улучшить в течение трех лет. Это опровергает предположение, что благополучие неизбежно ухудшается с возрастом и показывает, что положительные изменения возможны даже в позднем возрасте.
Исследование проводилось среди пожилых людей старше 60 лет, не находящихся в оптимальном состоянии здоровья или благополучия. Его результаты приносят надежду и практические советы для пожилых людей, опекунов и политиков, показывая, что правильные поддержка и образ жизни могут помочь многим пожилым людям восстановить высокий уровень благополучия даже после периода ухудшения.
К 2040 году более 1 из 5 американцев будет старше 65 лет, и почти 3 из 5 из них будут нуждаться в долгосрочных службах и поддержке. В 2023 году около 93% взрослых в возрасте 65 лет и старше в США сообщили о наличии хотя бы одного хронического заболевания, такого как болезни сердца и диабет. Несмотря на то, что не все хронические заболевания можно предотвратить, многие из них можно предотвратить, изменив образ жизни.
Исследование показало, что люди, которые начинали с сильного психологического и эмоционального благополучия, были почти в пять раз более склонны достичь оптимального физического здоровья к концу исследования. Результаты также подчеркивают важность здоровых образ жизни, таких как регулярные физические упражнения, отказ от курения и хороший сон, а также поддерживающих отношений и экономических условий.
Однако результаты исследования могут не распространяться на всех пожилых взрослых старше 65 лет, так как исследования проводились в Канаде, где пациенты имеют доступ к универсальной медицинской помощи. Дальнейшие исследования необходимы, чтобы понять, как эти результаты могут применяться к пожилым людям в США и других странах с различными доступом к медицинской помощи, социальной поддержке и экономическими условиями.