Киви не только богат клетчаткой, но и содержит актинидин — фермент, улучшающий пищеварение. Этот фрукт помогает размягчить стул и способствует регулярным испражнениям без вздутия живота. Однако важно не переедать, чтобы избежать диареи.
Включение киви в рацион может быть эффективным способом борьбы с запорами. Важно помнить, что умеренное потребление этого фрукта поможет избежать побочных эффектов.
Регулярное употребление продуктов, богатых клетчаткой, таких как киви, может значительно улучшить общее состояние пищеварительной системы и предотвратить запоры.
—
📰 Источник: timesofindia.indiatimes.com
Адаптировано и переведено с оригинала
