Новый социальный тренд заклеивания рта во сне с целью улучшения качества сна и спортивных результатов не имеет научной поддержки и может быть опасен, предупреждает врач из Мэриленда. Доктор Дженнифер Гуардин, спортивный медик из Kaiser Permanente в Силвер-Спринг, штат Мэриленд, заявила, что заклеивание рта во сне может привести к серьезным рискам для здоровья. «Заклеивание рта — это когда вы наклеиваете кусок ленты на губы, чтобы стимулировать дыхание через нос во время сна», — объяснила Гуардин. Она отметила, что этот тренд стал популярным в Instagram и TikTok, где утверждается, что он улучшает качество сна, уровень кислорода и уменьшает храп. Однако, по словам Гуардин, многие из тех, кто практикует заклеивание рта, являются спортсменами, так как улучшение качества сна связано с улучшением восстановления мышц и спортивных результатов. Теория заключается в том, что дыхание через нос во время сна более эффективно, но доказательств этому нет. «Когда вы дышите через нос, воздух фильтруется, увлажняется и согревается, что снижает вероятность пробуждения с сухим ртом или неприятным запахом изо рта, а также усталости», — сказала она. Тем не менее, практика заклеивания рта может быть опасна для многих людей. «Если у вас апноэ сна или другое скрытое заболевание, заложенность носа, искривление носовой перегородки или аллергические симптомы, заклеивание рта может привести к ограничению дыхания», — предупредила Гуардин. «Это также может привести к опасным падениям уровня кислорода во время сна, а у некоторых людей может вызвать приступы паники или тревоги».
—
📰 Источник: wtop.com
Адаптировано и переведено с оригинала
