Когда речь заходит о долгом, стройном и готовом к съемкам теле, звезды первой величины, такие как Николь Кидман, Гвинет Пэлтроу, Дженнифер Энистон и Меган Маркл, имеют одно общее — Лагри. Этот низкоударный, высокоинтенсивный метод тренировок, созданный Себастьеном Лагри, стал незаменимым для знаменитостей, стремящихся привести свое тело в форму без долгих часов в спортзале и риска травм.
В чем же секрет Лагри? И как обычным людям тренироваться как голливудская элита? Журнал Life & Style эксклюзивно побеседовал с самим Себастьеном, чтобы узнать все детали.
Себастьен рассказал, что Лагри идеально подходит для телосложения Николь Кидман, помогая ей достигать отличных результатов с минимальными усилиями. Гвинет Пэлтроу также предпочитает классические упражнения Лагри, такие как Elevator Lunge и Mega Donkey, чтобы нарастить мышечную массу и тонус.
Дженнифер Энистон сосредоточена на упражнениях для ягодиц, и Лагри, по мнению Себастьена, превосходно справляется с этой задачей. Меган Маркл, поклонница лунжей, ценит их за способность укреплять и тонизировать ноги, ускоряя метаболизм.
Перед важным мероприятием звезды предпочитают AAA рутину: ягодицы, пресс, руки. Лагри отличается от традиционного пилатеса тем, что фокусируется на больших группах мышц, что ключево для сжигания жира и наращивания мышечной массы.
Для новичков Себастьен рекомендует попробовать Super Lunge и использовать домашние тренажеры, такие как Micro, Mini или Mini Pro. Лагри — это проверенный голливудскими звездами метод с реальными результатами.
🔹 Леор Качин
Ваш комментарий будет первым